セルフケア– category –

正しい靴の履き方を覚えて巻き爪や骨格崩れ、ひざ痛、腰痛などの予防をしましょう。 良かれと思って履いていた靴が、足の負担になっているかもしれません。 多くの患者さんからご質問いただく内容にもお答えします。 正しい靴の履き方 最初に 靴選びは紐が...

巻き爪を改善することにより、サルコペニア、ロコモの予防になると言われていることをご存じでしょうか。サルコペニアとは加齢による筋肉量の減少、筋力の低下現象のことです。そしてロコモティブシンドロームはサルコペニアによって立位、歩行などの移動...

爪床剥離とは 爪床（爪のピンク色の部分）が後退し、爪と皮膚が剥離している面積が広くなっている状態です。 爪自体に痛覚はないため症状に気づきにくい点や、爪としての役割を果たせなくなり巻き爪になる可能性もあります。 一度爪床剥離してしまうと健康...

陥入爪とは 陥入爪という爪の状態をご存じしょうか？まず、巻き爪とは、名前の通り、爪が巻いている形状。（医療用語では湾曲爪）陥入爪とは、爪が皮膚に食い込んで痛みや炎症がある状態。巻き爪は‘’形状‘’の問題陥入爪は‘’状態‘’の問題　を指します。爪が...

爪はなぜ必要？重要な役割とは 「爪は伸びたら切るもの」と思われがちですが、実は爪は私たちの体にとって重要な役割を担っています。手の指先は、骨が先端まで届いているわけではなく、柔らかい組織でできています。その指先を支えているのが「爪」です。...