爪が薄く(弱く)てすぐに欠けるし折れてしまう…そんな爪のお悩みありませんか？
爪が欠けていたり折れていたりする状態が続くと、巻き爪の原因にも繋がってきます。
しかし、薄い(弱い)爪はケア次第で強くすることは可能です。
今回は爪が薄い(弱い)人が巻き爪になりやすい原因、爪が薄く(弱く)なる原因、爪のケア方法についてご紹介していきます。
【爪が薄い(弱い)人が巻き爪になりやすい原因】
爪が薄い（弱い）と欠けやすい・折れやすいのは外力の影響を受けやすい状態だからです。さらには欠けた部分の爪が皮膚に陥入していき、痛みの原因に繋がることもあります。
外力と陥入の巻き爪との関係性を詳しく見ていきましょう。
外力とは
巻き爪の原因となる外力とは、主に靴からの影響です。
靴のサイズ、履き方が間違っていると靴の中で足が動いてしまい爪に負担がかかります。そして負担が大きければ大きいほど爪が欠ける原因になります。またパンプス、ハイヒール、安全靴は特に爪への負担が大きいので注意しましょう。
陥入とは
陥入爪とは爪が皮膚に沈むように食い込んでいることをいい、主に深爪が原因でなる巻き爪です。
爪が欠けたり割れたりすることにより、深爪と同じ状態になると陥入爪になり痛みに繋がる可能性があります。
【爪が薄く(弱く)なる原因】
爪は指先を守る役割があるため、本来であれば固くて丈夫でなければなりません。しかし爪が薄い(弱い)というのはなんらかの原因があります。
爪は髪の毛と同じタンパク質で、ケラチンという成分で主に形成されています。ケラチンが主成分なのでタンパク質不足が影響してきます。他には乾燥も爪の表面を荒らし、欠けやすい原因になります。
【爪のケア方法】
爪が薄い(弱い)人はこまめなケアが大切です。ここではケア方法を3つご紹介します。
✔ 爪の長さは常に指先の長さと同じになるように整えましょう。
爪が薄い(弱い)人の場合爪が伸び過ぎていると欠ける、折れるなどの可能性が高くなります。爪を整える時に大切なのはヤスリを使うことです。爪切りではなくヤスリを使うことにより爪に強い力がかからず負担なく整えられます。
✔ タンパク質を摂取しましょう。
爪は食べたものから作られます。卵、肉や魚など積極的に食べて、食生活も見直しましょう。
✔ 爪に潤いを！
爪もお肌と同じく乾燥します。お肌のケアと一緒に爪にはネイルオイルを塗り水分を爪に浸透させましょう。
【越谷院】埼玉県越谷市南越谷1-6-96フォレストM 1F 
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