巻き爪の進行程度によっては、病院へ行った方がいいのか判断に迷うこともあると思います。履く靴等によって急に症状が悪化して突然激しい痛みに襲われるのも巻き爪の特徴です。でもすぐには病院に行けない、そんな時の応急処置として、市販の巻き爪商品やテーピングで痛みを緩和する方法をご紹介します。
巻き爪テープのそれぞれのメリット
テープには爪と皮膚の接触を緩和させる力があります。種類は大きく次の3つです。
①テープタイプ
爪と皮膚の間に噛ませるように貼るタイプは、皮膚への爪の食い込みを和らげるのに効果的です。痛みに対して即効性を期待するなら使用してください。
・強力粘着タイプ
・目立たない透明タイプ
・噛ませる部分にクッションが入っているタイプ
など含め素材や形も様々あります。激しい動きをする方、ストッキングや素足が多い方、ご自身の生活スタイルに合わせたものを選びましょう。ただすでに出血など体液で濡れている場合は剥がれやすく取り替える必要があります。常備して持ち歩くのがよいでしょう。
②リフトアップタイプ
爪の表面に貼って爪を持ち上げて皮膚への食い込みを軽減してくれます。通気性が良い商品も多く、爪への負担も少ないものが多いようです。ずれにくいという利点もあるので、歩くことが多い方におすすめです。また、上記のテープタイプよりも装着が容易であり目立ちにくいメリットがあります。
③ワイヤータイプ
形状記憶合金のワイヤーを爪先に挟んで使用します。徐々に矯正されて巻き爪が改善される効果が期待できます。形状や価格も様々なので、違和感のないもの、コスパの良いものを選ぶようにしましょう。先に紹介した2つよりも料金は高めになりますが、爪の矯正効果を持つタイプなので軽度の巻き爪であり、爪が薄くて柔らかければ効果を得やすいです。
いずれのタイプも、自分の爪や足指に合ったサイズを使用しなければ効果は得られません。どこをどう測れば良いのかは商品紹介の説明欄に記載されています。まずは正確なサイズ測定をしましょう。これだ、という商品が見つかるまではいろいろと試してみないといけません。使用してみて1, 2日で効果が感じられなかったり違和感や逆に痛みが生じれば別の商品に変えてください。
巻き爪の痛みを軽減させる自分で行うテーピングのやり方
ドラックストアなどで市販されているものを使用します。伸縮性があるものを選んでください。
2.5センチ幅のものがおすすめです。長さは６センチから10センチ程度まで指の太さに対して調節してください。テープの角は丸く切って仕上げると引っかかり難くなり剥がれにくくなります。
皮膚が爪から遠ざかるようにしたことで炎症した患部が見えてくる。この状態であれば化膿も自然治癒しやすい。
やり方は
- テープの端を、食い込む爪の傍ギリギリに貼り付ける
- 皮膚を爪から遠ざけるように引っ張っていく（引っ張って痛みが強くならないように注意）
- 指の周囲を回し、反対側へ到達したら残りを足の甲へ向かって貼り付ける（足の甲へ流す部分を引っ張らずにそのまま貼り付けたほうが縮む力が働かずに持ちがよくなる）
注意すべきは貼っている時間です。一日中貼りっぱなしでいると汗をかくなどして皮膚が荒れてしまう場合があります。適度に休ませなければいけません。就寝中は動かない分指先が負荷を受け辛いので、テープは貼らずに過ごしましょう。起床後、動く前に貼り、日中は貼り付けた状態で過ごします。テープが剥がれてきた場合は都度貼り替えてください。
また、元々汗っかきであれば貼り付けるのも難しくなります。補強するようにテープをT字に貼り付けるなど工夫が必要です。
この方法は皮膚症状を早期に改善させるためにも当院で行っているやり方です。爪を矯正して皮膚から遠ざける。皮膚にテーピングをして爪から遠ざける。両方を行うことでより効果があります。ただ、あまりにも皮膚症状が酷くなってから行うのでは痛みが強くて手を付けにくいこともあるものです。そういう場合はすぐに専門院で相談すべきです。
埼玉巻き爪矯正院越谷院では、「自分でなんとかしようとしたがだめだった」「ほっといたらよくなると思っていた」「もっと早く来ればよかった」という患者さまの声をたくさん聴いています。軽度の段階で巻き爪を矯正していれば通院期間も回数も少なく済みますし、費用感も変化します。まずは自分の今の爪の状態を理解するためにもカウンセリングを受けに来てください。
【越谷院】埼玉県越谷市南越谷1-6-96フォレストM 1F 
定休日：水曜日、木曜日
営業時間：10:00～19:00
電話番号：048-918-4997
