セルフケア– tag –

こんにちは、練馬区東京巻き爪矯正院　練馬院です。 巻き爪やタコ・ウオノメで来院される患者さんへのアドバイスの1つに、当院で扱っているインソールの提案をしております。 靴に元々入っているインソールがあるのに別のインソールが必要なの？と思われる...

現在の日本は、令和18年（2036年）には国民の33.3％およそ3人に1人が高齢者となり、歴史上に例のない超高齢社会を迎えるといわれています。介護が必要となる状態を予防するために足や爪のケアをすることで健康寿命を延し、生き生きとした生活を送るために...

乾燥による爪トラブル、また爪自体の性質について前回コラムでお伝えしました。今回はその具体的対策のお話になります。 今回は、爪の縦線・筋を出来にくくするための対策を紹介します。 『目次』・爪の縦線・筋を出来にくくするための対策 爪の縦線・筋を...

乾燥が爪トラブルの原因になるのをご存じでしょうか。これからの寒い時期に多いのが乾燥の悩み。お肌や髪などは保湿をされる方は多いでしょう。 しかし、爪はどうでしょうか。爪も乾燥が起こるもの、というのを知らないもしくは軽視している人は多いように...

爪の役割は、指先を保護することや小さな物をつかみやすくすることなどです。足の爪には、安定して体を支え、歩く時にも指先に力を入れる働きを担っています。 しかし、爪が折れやすかったり、伸びるスピードが遅いなど、健康的に爪を伸ばせないなんて悩み...

巻き爪は原因をそのままにし、爪に負荷を与え続ければ症状が進行し再発もしてしまいます。ですが、反対に日々の生活で予防のポイントを押さえ、気をつけることで進行を食い止めることも可能です。正しい巻き爪の原因の知識をお伝えしますので、日々のセル...

『目次』・足が臭くなる原因とは　・ニオイの原因・ニオイの予防方法・まとめ 足が臭くなる原因とは？ 毎日の入浴で清潔にしたのに何故か足や足の指を触っていた手がなんだか臭い…ということがあるのではないでしょうか。そんなニオイに関する原因やケア方...

手や足をドアに挟んだり、踏まれた衝撃などで爪が剥がれてしまったことはありませんか？慌てて間違った対処をしてしまう前に、正しい応急処置をして、その後きちんと病院で診てもらうことが大切です。このコラムでは爪が剥がれてしまったときの応急処置と...

足のアーチが崩れる危険性 足によく見られるトラブルには、親指の付け根の関節が変形した「外反母趾」、皮膚の角質が厚くなる「タコ」や「ウオノメ」、さらに、爪の変形である「巻き爪」や爪の辺縁が皮膚に食い込む「陥入爪（かんにゅうそう）」などがあり...

巻き爪の応急処置の方法はいくつかあります。ですが、あくまで応急的であり根本解決とはなりませんので、痛みがなくなったから安心！とはなりません。ただ、すぐに当院のような巻き爪矯正院に行けない状況であれば有効です。用意する道具もバッグや財布に...