こんにちは 埼玉巻き爪矯正院です
もうすぐゴールデンウィークですね！
皆様、楽しい連休をどう過ごされますか？
観光などでたくさん歩かれる方もいらっしゃると思いますが、
足が疲れて大変…という方、必見です！
ちょっとした時間に、簡単！足裏マッサージが出来たら嬉しいですよね
そこでおススメなのが・・・
ゴルフボール足裏コロコロマッサージ！！
方法は簡単です
椅子などに座った状態で、ゴルフボールを踏みつけコロコロ転がすだけなんです
足指の付け根や、土踏まず、気持ちいいなぁと感じるところで大丈夫です！
何とも言えない痛気持ちいい感覚があると思いますが、足裏マッサージをされている時の
感覚と思っていただけると分かりやすいですか？
勤務休憩時や入浴後のくつろぎタイムに是非
外反母趾の方は、マッサージで足裏をほぐした後にゴルフボールを足指全体を使って、
持ち上げては落とす…を
繰り返してみてください
タオルギャザー（タオルを足指を使って手繰り寄せる事）も同じですが、
足指をしっかりと使うことに意義があるんですよ！
もちろん、足裏がほぐされ圧力や足裏アーチ・歩き方が正しくなってくると、巻き爪の予防や再発予防にも繋がります
大切な足元です！見直しの第1歩！！
是非、皆様もやってみてくださいね
お気軽にお問合せください☆彡
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